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刻苦工作的同时也要注意营养的搭配,身体是革命的本钱,下班再迟也要为自己做上可口的饭菜,保证营养才能有健康的身体。 不上班觉得没什么,现在上班才体会工作的辛苦,每天忙绿,下班回家也没有太多时间做大餐,大多时候就以简单快手...

美食技巧

酸菜鱼 食材 鱼、鸡蛋清、面粉、酸菜、花椒 辣椒面、辣椒干、小米椒 香葱、姜片、胡椒粉 步骤 1、先把着鱼洗干净,起肉,切片然后放了鸡蛋清、面粉捞匀以后备用的。 2、做酸菜鱼当然少不了就是这酸菜,切丝 3、材料准备好了,就可以开始...

文化百味

包子、煎饼、油条、小粥、咸菜这类的传统味道怎么做到既简单又营养均衡的早餐! 一、煎饼果子 食材 饺子皮4张、面粉1/2杯、玉米面粉1/8杯、火腿肠2根、鸡蛋2个、肉松适量、油适量、水5/8杯、葱1根、黑芝麻适量、辣酱适量。 做法 1、准备好饺...

文化百味

大家要养成定时吃早餐的习惯,早餐尽量选择清淡易消化的食物,尽量少吃一些煎炸类的食物,否则会影响到人体的健康,儿童早餐要增加蛋白质的摄入量,并且要适量增加钙元素的摄入量,能促进儿童骨骼的发育,并且能改善孩子机体的免疫功...

美食技巧

在吃货的世界里面,其实没有男女之分,在说到吃货时大家肯定会想到女性,然而生活中很多男性也是吃货,每个人都经不住美食的诱惑,不过在吃方面就应该要吃的比较健康,营养才可以,而且年轻的男人都是仗着年龄的优势,对于饮食并不是...

文化百味

一整天的美味当然要从早餐就要开始,家常美味早餐变着花样轻松做,一分钟学会一样,就算是懒人新手,也能5-10分钟就能做出美味、营养又健康的早餐,让你每天的早餐充满惊喜和期待。 ​一、美味葱油拌面 1、准备一把香葱,洗净切段备用,...

美食技巧

在外忙碌一天了,我们都想小酌几杯,一来缓解疲乏,另外可以开胃,美美吃一顿,慰藉一下一天来的紧张,下面几个小菜,普通的食材,简单快速的家常做法,有荤有素不仅可以下就还能下饭。 花生米炖鸡爪 食材:鸡爪10个、花生米100g、葱适...

美食技巧

午餐是一天中的重头戏,午餐能起到承上启下的作用,午餐如果吃不好,下午的工作就没有精力,而且还有可能影响晚上的睡眠。因为如果中午吃不好,晚上势必就会吃得多,晚上吃多了就不容易消化,容易导致肠胃不适,从而影响睡眠。 营养午...

文化百味

前几天,看到一则新闻说有年轻的上班一族,每天总爱点外卖,宵夜也是重口味,吃饭休息不规律,不小心地把自己身体折腾病了,住进了医院。好好吃饭,好好睡觉,真的很重要哦。一家三口的午餐,有时候也是两个人在家吃,但也从不将就叫...

美食技巧

老北京的早餐,有几样必吃,来北京旅游一定尝尝,要不就白来了 说起早餐,那真可谓是千差万别。尤其是南北两地,差异非常大。南方茶楼林立,有很多人都有喝早茶的习惯。品种实在是丰富,几十种甚至上百种的茶点在酒楼都可以见到。北方...

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